РАЗРУШАЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ
На этой странице Вы найдёте ответы вопросы:
___________________________________
- Как детство, отношения с родителями влияет на создание и пребывание в разрушающих отношениях?
- Как понять, что отношения разрушают вас?
- Что удерживает человека в разрушающих отношениях?
- Могут ли отношения с мамой быть разрушительными?
- Какие шаги помогут выйти из разрушающих отношений?
- Как проходит работа с аналитическим психологом для выхода из разрушающих отношений?
- Что происходит с человеком в процессе работы?
Из 17 летнего опыта работы с людьми, живущих в разрушающих их отношениях, могу утверждать, что мало кто понимает, что такое любовь к себе, личные границы, самоценность, а ответственность подменяется чувством вины. Более того у подавляющего большинства людей отсутствует опыт безусловного принятия со стороны родителей. А призывы: «Полюби себя!» вызывают у них скорей злость и раздражение. Они задаются резонным вопросом: «Как? И что вообще такое, любовь?» Ведь опыта в кругу семьи у них не было. А на консультациях это звучит как: "В груди словно сквозная дыра величиной со вселенную".
К.Г. Юнг в своей монографии «Воспоминания, сновидения, размышления» говорит, что любовь – это нечто большее, выходящее за рамки понимания человеческих чувств. Он прибегает к библейским символам и использует термин "космическая любовь", которая выходит за пределы индивидуального опыта, являясь архетипическим, присущим коллективному бессознательному. И индивидуум, находясь внутри целого не может осознать это целое, ровно как житель Земли не в состоянии охватить масштабы и целостность Вселенной. Юнг пишет: «Что бы мы ни сказали, мы никогда не скажем всего»
Но какое отношение мнение Юнга имеет к жизни конкретного человека, который находится в разрушающих отношениях? Лакан писал, что реальное поле для воображаемого и символического формируется под интенсивностью родительской любви к ребёнку. Т.е. то, как мать и отец реагировали на ваши потребности, сигналы, поведение и проявления, в период до 18 месяцев вы поместили внутрь своего тела и сознания, как часть себя – как своё отражение.
Сложно?
Понаблюдайте за малышами, которые играют с куклами, машинками, игрушками и разговаривают с ними, отвечая за них, словно предметы это и они тоже. И вы увидите это.
И так! Когда какая-то ваша базовая потребность не удовлетворялась или кто-то из родителей отсутствовал, в вашей психике сформировалась пустая зона, дыра.
И если вашим родителям не удалось помочь вам создать целостность восприятия себя, а им навряд ли это удалось, раз вы читаете этот текст, то эта зона психики осталась пустой. И во взрослом возрасте, когда вы пытались её заполнить другим человеком, общением с ним или его чувствами - это не давало устойчивого результата. Облегчение и наполнение было временным. Чувство единения и близости возникало не на долго.
Так происходит потому что после того как вам исполнилось 18 месяцев у вас появился сплав нового опыта, который перекрыл ваш доречевой опыт развития. Этим сплавом выступают ваши воспоминания о времени в детском садике, с бабушкой, игре на детской площадке и том как с родителями ходили в парк или ездили на отдых. И вы просто забыли как путали сон и реальность, вы забыли как лежали мокрым в кроватке, как плакали ночами пока мама была на работе, вы забыли свои аффекты и автоматизмы, выработанные тогда для выживания.
И в ходе терапевтической работы от вас и от меня требуется как терпение, так и смелость соприкоснуться с аффектами и прожить их, высвобождая энергию, запечатлённую в этом сплаве. И только сняв всю броню мы можем обнаружить эту пустую зону и наполнить её любовью.
И это мы говорим только о том, что человек просто в раннем возрасте не получил родительского отклика на себя как целостное, любимое создание. Часть большого и значимого. Мы говорим про развитие ребёнка в окружении где нет насилия.
И возникает вопрос: «А что же происходит с психикой, если ребёнка в детстве пережил развод родителей или смерть одного из них? Если заменил маме хорошего мужа, которым никогда не был отец? Что происходит с психикой, если девочку изнасиловали?»
Происходит расщепление и психика капсулирует, прячет эту боль, а сам механизм становится ведущим в образе жизни и выборе партнёра. И как бы печально это не звучало, но! Если человек выжил после выбранной бессознательным стратегией реагирования, то именно эта стратегия и будет применяться во всех жизненных обстоятельствах, которые психика считывает как идентичные.
И мы с вами попадаем в общество, где люди выстраивают дружеские отношения исходя из потребности заполнить внутреннюю пустоту. В общество, где вступаем в любовные связи с людьми, которые причиняют нам туже боль, что мы испытывали в детстве. Звучит как садо-мазохизм, но нет! Для психики - это безопасно, она знает, что делать и как вас спасти. В таких отношениях мы рожаем детей (а счастливчики становятся родителями) и из них делает себе: мужей, жён, братьев и сестер.
Чтобы выйти из этого порочного круга необходимо пройти долгий путь к тому месту, где вы в него вошли. И вы можете ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, где мы начнём взаимодействие с той частью вашей психики, которая так нуждается в разрушающих, токсичных отношениях.
К.Г. Юнг в своей монографии «Воспоминания, сновидения, размышления» говорит, что любовь – это нечто большее, выходящее за рамки понимания человеческих чувств. Он прибегает к библейским символам и использует термин "космическая любовь", которая выходит за пределы индивидуального опыта, являясь архетипическим, присущим коллективному бессознательному. И индивидуум, находясь внутри целого не может осознать это целое, ровно как житель Земли не в состоянии охватить масштабы и целостность Вселенной. Юнг пишет: «Что бы мы ни сказали, мы никогда не скажем всего»
Но какое отношение мнение Юнга имеет к жизни конкретного человека, который находится в разрушающих отношениях? Лакан писал, что реальное поле для воображаемого и символического формируется под интенсивностью родительской любви к ребёнку. Т.е. то, как мать и отец реагировали на ваши потребности, сигналы, поведение и проявления, в период до 18 месяцев вы поместили внутрь своего тела и сознания, как часть себя – как своё отражение.
Сложно?
Понаблюдайте за малышами, которые играют с куклами, машинками, игрушками и разговаривают с ними, отвечая за них, словно предметы это и они тоже. И вы увидите это.
И так! Когда какая-то ваша базовая потребность не удовлетворялась или кто-то из родителей отсутствовал, в вашей психике сформировалась пустая зона, дыра.
И если вашим родителям не удалось помочь вам создать целостность восприятия себя, а им навряд ли это удалось, раз вы читаете этот текст, то эта зона психики осталась пустой. И во взрослом возрасте, когда вы пытались её заполнить другим человеком, общением с ним или его чувствами - это не давало устойчивого результата. Облегчение и наполнение было временным. Чувство единения и близости возникало не на долго.
Так происходит потому что после того как вам исполнилось 18 месяцев у вас появился сплав нового опыта, который перекрыл ваш доречевой опыт развития. Этим сплавом выступают ваши воспоминания о времени в детском садике, с бабушкой, игре на детской площадке и том как с родителями ходили в парк или ездили на отдых. И вы просто забыли как путали сон и реальность, вы забыли как лежали мокрым в кроватке, как плакали ночами пока мама была на работе, вы забыли свои аффекты и автоматизмы, выработанные тогда для выживания.
И в ходе терапевтической работы от вас и от меня требуется как терпение, так и смелость соприкоснуться с аффектами и прожить их, высвобождая энергию, запечатлённую в этом сплаве. И только сняв всю броню мы можем обнаружить эту пустую зону и наполнить её любовью.
И это мы говорим только о том, что человек просто в раннем возрасте не получил родительского отклика на себя как целостное, любимое создание. Часть большого и значимого. Мы говорим про развитие ребёнка в окружении где нет насилия.
И возникает вопрос: «А что же происходит с психикой, если ребёнка в детстве пережил развод родителей или смерть одного из них? Если заменил маме хорошего мужа, которым никогда не был отец? Что происходит с психикой, если девочку изнасиловали?»
Происходит расщепление и психика капсулирует, прячет эту боль, а сам механизм становится ведущим в образе жизни и выборе партнёра. И как бы печально это не звучало, но! Если человек выжил после выбранной бессознательным стратегией реагирования, то именно эта стратегия и будет применяться во всех жизненных обстоятельствах, которые психика считывает как идентичные.
И мы с вами попадаем в общество, где люди выстраивают дружеские отношения исходя из потребности заполнить внутреннюю пустоту. В общество, где вступаем в любовные связи с людьми, которые причиняют нам туже боль, что мы испытывали в детстве. Звучит как садо-мазохизм, но нет! Для психики - это безопасно, она знает, что делать и как вас спасти. В таких отношениях мы рожаем детей (а счастливчики становятся родителями) и из них делает себе: мужей, жён, братьев и сестер.
Чтобы выйти из этого порочного круга необходимо пройти долгий путь к тому месту, где вы в него вошли. И вы можете ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, где мы начнём взаимодействие с той частью вашей психики, которая так нуждается в разрушающих, токсичных отношениях.
понятный и практичный обзор признаков того, что отношения разрушают человека. Я разделил на категории, привёл примеры и что можно сделать в ответ.
- Эмоциональное и психологическое истощение
- Что это: постоянное чувство опустошения, тревоги и безразличия к жизни, даже после вроде бы обычных разговоров.
- Примеры: после ссоры чувствуешь себя измотанным и безнадежным; тревога сильнее радости от любых событий; возникает ощущение, что ты «неправильный» человек.
- Что важно: если такие состояния тяготят длительно (недели и месяцы) — сигнал к вниманию к себе.
- Газлайтинг и манипуляции восприятием
- Что это: заставляют сомневаться в своих воспоминаниях и чувствах, часто обвиняют в «чёрной дыре памяти».
- Примеры: «ты всё выдумал/а», «ты придираешься к мелочам», изменяют факты и перекладывают ответственность.
- Что важно: постоянное сомнение в себе разрушает самооценку и автономию.
- Контроль и изоляция
- Что это: попытки управлять вашим временем, окружением, контактами и решениями.
- Примеры: запрещают видеться с друзьями/семьёй, требуют постоянных отчетов о местонахождении, диктуют, как одеваться или проводить выходные.
- Что важно: ощущение «я ни к чему не имею права» — серьёзный сигнал опасности.
- Физическое насилие или угроза безопасности
- Что это: удары, толчки, захваты, шейминг, угрозы насилием.
- Что важно: любой уровень физического вреда или угроз — требование немедленной помощи и безопасности. Свяжитесь с экстренными службами или кризисной службой.
- Эмоциональная и финансовая зависимость
- Что это: давление на ваше самоощущение через стыд, вина или угрозы; контроль денег и ресурсов.
- Примеры: «если ты уйдёшь, я сделаю тебе плохо»; запрет на зарабатывать или учиться; контроль расходов.
- Что важно: такие схемы ограничивают свободу и создают зависимость.
- Непрестанная критика и обесценивание
- Что это: систематическая критика ваших качеств, целей, достижений; умолчания ваших потребностей.
- Примеры: «ты никогда не сможешь»; «ты просто мешаешь»; обесценивание ваших увлечений.
- Что важно: сниженная самооценка и мотивация.
- Нарушение границ и вторжение в личное пространство
- Что это: чтение переписок без согласия, просмотр устройств, безосновательные расследования.
- Примеры: лезут в телефон, соцсети, дневник, пытаются «поправлять» ваши решения.
- Что важно: нарушение приватности — серьёзный признак токсичности.
- Ревнивность как механизм контроля
- Что это: постоянные обвинения в измене без причин, угрозы и шантаж.
- Примеры: обвинения по любому контакту с другими людьми; ультиматумы «или ты прекращаешь общаться с ними, или мы расходимся».
- Что важно: манипулятивная ревность ограничивает свободу.
- Давление в сексе и интимной жизни
- Что это: принуждение, игнорирование согласия, попытки навязать нежелательные сценарии.
- Примеры: просьбы/приказы, которые вызывают тревогу или дискомфорт.
- Что важно: согласие и безопасность — без исключений.
- Признаки выгорания и снижение качества жизни
- Что это: хронический стресс, проблемы со сном, ухудшение физического здоровья, снижение работоспособности.
- Примеры: частые головные боли, раздражительность, нарушение аппетита, упадок энергии.
- Что важно: если отношения «съедают» физическое здоровье, пора действовать.
- Часто ли повторяются эти признаки? Если хотя бы несколько признаков присутствуют регулярно в течение длительного времени (недели–месяцы) — это сигнал к вниманию к отношениям.
- Есть ли угроза вашей безопасности? Любая физическая угроза требует немедленного вмешательства и помощи.
- Ухудшается ли ваша самооценка и способность жить нормальной жизнью? Потеря мотивации, интереса к работе, друзьям или хобби — серьёзный признак.
- Зафиксируйте факты: даты, что произошло, свидетели (если безопасно). Это поможет в дальнейшем планировании.
- Обратитесь за поддержкой: близкие, друг, психолог, кризисные службы.
- Постройте границы: чётко скажите, что ненормально и что будет происходить в случае повторения (например, временная пауза в общении, временный разрыв контактов).
- Разработайте план безопасности: если есть риск физического вреда, найдите безопасное место, обсудите с кем-то план ухода и доступ к документам/деньгам.
- Рассмотрите профессиональную помощь: психолог или психотерапевт поможет разобраться в ситуации, эффективные стратегии коммуникации и безопасности.
- Укрепляйте ресурсы: поддержка друзей и семьи, занятия спортом, сон, здоровое питание, при необходимости — юридическая консультация по разделу имущества/опеке.
- Примите решение о будущем: иногда безопасность и благополучие требуют временного или постоянного расставания. Помощь специалиста в таком решении очень полезна.
- Есть физическое насилие или угроза жизни — немедленно звоните в экстренные службы вашего региона.
- Если есть суицидальные мысли или идеи самоповреждения — обратитесь к кризисной линии или к врачу/психологу без задержек.
- Если вы чувствуете, что не можете больше справляться сами — обратитесь к психологу, психотерапевту, юристу по бытовым вопросам.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.